Bienestar – Wellness  #bienestar #wellness

Como continuación a los cuatro post anteriores relacionados con la Promoción de la Salud el siguiente  post es relativo al Bienestar– Wellness.

Deseo promover la mejora de la salud y el bienestar psíquico y emocional y su desarrollo personal y profesional mediante la formación entendida como un proceso de mejora continua teniendo un impacto en la persona, en la empresa-organización y en sus resultados.

¿Qué es la Salud?

La salud, entendida ésta no solo como la ausencia de enfermedades, sino, como dice la OMS (Organización Mundial de la Salud), como

“Un estado completo de bienestar físico, mental y social”.

¿Qué es la Salud Emocional?.

La Mental Health Foundation define la salud emocional como

“Una sensación de bienestar que permite a una persona desenvolverse en la sociedad y satisfacer las demandas de la vida cotidiana».

Las personas con buena salud emocional tienen capacidad para afrontar una enfermedad, un cambio o una pérdida.

La salud emocional se refiere al bienestar psicológico general:

• ¿cómo nos sentimos con nosotros/as mismos/as?
• la capacidad para gestionar las propias emociones
• la calidad de nuestras relaciones
• y afrontar las dificultades.

Podemos resumir que las personas emocionalmente sanas tienen las siguientes características:

• Capacidad de construir y mantener relaciones satisfactorias.
• Capacidad de lidiar con el distrés y recuperarse de la adversidad.
• Confianza en sí mismo/a y una autoestima alta.
• Entusiasmo por la vida, capacidad de reír y divertirse.
• Equilibrio entre el trabajo y el ocio, el descanso y la actividad.
• Flexibilidad para aprender cosas nuevas y adaptarse al cambio.
• Sentido de significado y propósito, tanto en sus actividades como en sus relaciones.
• Sentimiento de satisfacción.

Una capacidad directamente relacionada con la salud emocional es la resiliencia o capacidad para superar las circunstancias adversas.

Bienestar emocional lo define la OMS :

“Estado de ánimo en el cual una persona se da cuenta de sus propias aptitudes, puede afrontar las presiones normales de la vida, puede trabajar productiva y fructíferamente y es capaz de hacer una contribución a la comunidad”

Entorno de trabajo saludable es según la OMS:

“Un lugar de trabajo saludable es aquel en el que los trabajadores y el personal superior colaboran en la aplicación de un proceso de mejora continua para proteger y promover la salud, la seguridad y el bienestar de todos los trabajadores y la sostenibilidad del lugar de trabajo, teniendo en cuenta temas de salud y de seguridad en el entorno físico de trabajo; en el entorno psicosocial (organización y cultura laboral) y en la participación en la comunidad”.

El fomento del bienestar de los/as colaboradores/as es clave para retener el talento siendo un reto para las empresas-organizaciones.

Desde Áreas de Formación https://areasdeformacion.com/ ofrecemos actividades enfocadas al bienestar de la persona y a su trans-formación personal para ofrecer  respuesta y satisfacer las necesidades y demandas de la sociedad actual.

Espacio de Reflexión

 Un buen contexto es fundamental para crear un ambiente productivo y reflexiones de calidad.

Disponemos de espacios de aprendizaje como la Lareira para la acción formativa Cuentos para Reflexionar,

Ágora en el que recuperamos la idea clásica de un espacio abierto para aprender fuera del aula tradicional

o el Área Zen que identifica el camino para el auto-conocimiento con diversos materiales, medios y recursos didácticos con bambú (que se puede encontrar en un post mio de fecha 10 de diciembre de 2014)          https://n9.cl/r4wv

Apostando por los/as Personas, el Paisaje y el Patrimonio como eje de nuestra actividad de aprendizaje y destinatarios de nuestros esfuerzos creando espirales de bienSTAR –virtuosos y cascadas en positivo con acciones formativas clave:

Liderazgo Saludable

Reflexionar sobre la relación responsable-colaborador/a y proponer técnicas para mejorar su funcionamiento aplicando soluciones para mejorar la calidad de esta relación.

Lenguaje Saludable

Ejercer una labor terapéutica para construir relaciones y motivar.

CreatiVIDAd y solución de incidencias para reducir el distrés como una gratificante herramienta de gestión

Aprender a incorporar métodos y estrategias CREAtivas para la mejora continua en la gestión.

Mentoring

Mejorar el desarrollo del potencial y talento de los/as trabajadores/as de la Organización.

Cuentos para reflexionar en la lareira

Facilitar los procesos de cambio.

Resiliencia

Comprender la resiliencia como elemento clave en el actual entorno VUCAS.

Forum de Empresas Saludables

Punto de encuentro entre empresas que apuestan por la INnovación en la gestión de personas y la salud laboral.

Salud-BienSTAR y Naturaleza

Sensibilizar a las personas participantes a través de un recorrido por el campo como se puede mejorar la salud y el bienSTAR.

Competencias Sociales en el entorno laboral

Mejorar las competencias sociales utilizando técnicas para mejorar el clima laboral.

Gestión del Estrés

Conocer los factores psicosociales que actúan en el ámbito laboral, así como sus niveles de incidencia sobre la salud.

INteligencia emocional

Comprender las emociones y el impacto que tienen en la vida cotidiana.

 Asertividad

Sentar las bases necesarias para manejarse en forma asertiva

Hábitos saludables

Provocar un cambio en nuestro estilo de vida hacia unos hábitos de vida con menos distrés y más saludables.

 Trabajo en equipo

Desarrollar y fomentar las competencias profesionales que demanda ser miembro de un grupo de trabajo.

Family Days para Empresas

Interactuar y compartir actividades junto con sus familiares y compañeros/as de trabajo, fortaleciendo los vínculos sociales y emocionales entre los/as participantes.

Familia Saludable

Trabajar conjuntamente en talleres, jornadas, encuentros… es altamente beneficioso tanto para madres/padres como hijas/os a través de experiencias de aprendizaje

Cine fórum

Reflexionar en torno a temas de interés para los/as participantes desde otra perspectiva.